薄毛に悩んでいる女性の人達にお勧めしたいスカルプケアについて

■女性の薄毛・抜け毛には頭皮のケアが大事です!!
チョット抜け毛が多くなってきたかな?と思っているうち、なんだかボリュームがなくなり、スタイリングにも時間がかかってしまいます。年齢とともに髪が抜けるだけではなく、毛穴から生える本数が減り、髪の毛も細くなり薄毛になります。女性にとっては、抜け毛・薄毛は深刻な問題です。

その為、髪の毛のケアを考えシャンプーを選びますが、実は髪の毛ではなく頭皮ケアのためのシャンプーが大事です。

◎男性とは違う女性特有の薄毛の原因とは

  • 出産・更年期によるホルモンの乱れ・ストレス
  • 年齢問わず過激なダイエット
  • 食生活の乱れ、喫煙
  • カラーやパーマ、シャンプーによる頭皮の悪化

原因は、ひとによって様々ですが、女性にとって薄毛は大きなストレスになり、またそのストレスが薄毛の原因になるという悪循環の繰り返しです。お肌をお手入れするように、頭皮もエイジングケアが必要です。

■自分で出来るスカルプケア(頭皮ケア)ってどんな事?
スカルプは頭皮、ケアは保護などの意味があり、スカルプケアは頭皮のお手入れということになります。頭皮も肌の一部です。頭皮から髪の毛が生えます。頭皮が硬いと、血行が悪く栄養が行き届かなくなり、髪の毛も生えにくく抜け毛も増えます。

マッサージで血行を良くして、髪の毛が生える環境を作りましょう。

■どんなシャンプーがいいの?
頭皮のトラブルはアミノ酸の不足が原因です。アミノ酸系のシャンプーがお勧めです。刺激が弱く、少し価格が高いです。逆にあまりお勧めできないのが、高級アルコール系のシャンプーです。価格も手ごろで、ドラッグストアでよく見かけます。

◎シャンプーの仕方にもポイントがあります。

  1. 髪を洗う前にブラッシングをし、絡まないようにします。
  2. シャンプーの前にお湯で洗い流します。
  3. 地肌をマッサージするように、優しく洗います。
  4. いつもより長めにシャンプー剤をしっかりと洗い流します。
  5. 髪の根元から毛先に向かってドライヤーで乾かします。

■髪のゴールデンタイムは夜10時~2時!!
この時間はお肌のゴールデンタイムとも言われていますが、この時間に睡眠を取ることが、育毛効果を得られる最高のタイミングです。髪のお手入れもお風呂上がりの髪が濡れている状態の時がベスト!キューティクルが開いて洗い流さないトリートメントの吸収がいいです。

寝る前に髪に栄養を与えることで、睡眠中に成長ホルモンが分泌され、髪の毛だけではなく、体中の成長・修復を促します。薄毛に悩む人は、出来るだけこのゴールデンタイムを無駄にしないよう、この機会に生活習慣を見直し、それぞれ自分に合ったシャンプーを選び、正しいシャンプーのやり方で 頭皮もエイジングケアしましょう。

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